Seuraavat kamppailulajien peruskurssit
4.8.2024 klo 16:001.9.2024 klo 16:0029.9.2024 klo 16:0027.10.2024 klo 16:0024.11.2024 klo 16:00
Meidän kanssa sinulla on lupa vaihtaa vapaalle ja nauttia liikunnasta sekä inspiroitua haasteista ja keskittyä omaan hyvinvointiisi stressivapaassa ympäristössä. Kaikki peruskurssit alkavat sunnuntaisin klo 16:00 yhteisellä infotilaisuudella, jonka jälkeen jokainen laji jatkaa oman aikataulunsa mukaisesti. Peruskurssin kesto on 6 viikkoa.
”Tykkään erityisesti salin rennosta ilmapiiristä, jossa ei ole kuppikuntia! Olo tuntui tervetulleelta alusta alkaen.”
Peruskurssin aikana pohdin, oliko laji sittenkään minua varten. Tyytyväisyystakuu sai minut kuitenkin jäämään. Olisin voinut valita jonkin muun lajin – mutta jatkoin samalla! Onneksi.
”Käydään avopuolison kanssa Ahjolla. Tai hän TFW puolella ja minä treenaan Ahjolla. Treenaaminen tuntuu yhteiseltä jutulta, vaikka eri juttuja teemmekin.”
”Osaavat vetäjät ja mukavat treenikaverit. Ei lisättävää.”
Peruskurssien lajikohtaiset aikataulut
Brasilialainen Jujutsu + Lukkopaini tiistai 18:00-19:00, torstai 18:00-19:00
Judo maanantai 18:00-19:00, keskiviikko 19:00-20:00
Defcon maanantai 18:00-19:00, keskiviikko 18:00-19:00
Kuntonyrkkeily+ nyrkkeily tiistai 19:00-20:00, torstai 18:00-19:00
Kuntothai / Potkunyrkkeily maanantai 19.00-20.00, keskiviikko 19.00-20.00
Vapaaottelu (MMA) maanantai 17.00-18.00, perjantai 17.00-18.00
100% rahat takaisin tyytyväisyystakuu
Miksi alottaisin kamppailulajin?
Saat vahvan ja hyvinvoivan kehon sekä mielen.
Fyysinen kunto kohenee kuin huomaamatta, koska harjoituksissa liikutaan monipuolisesti. Kamppailulajit eivät kuitenkaan kehitä pelkästään fysiikkaa vaan opettaa myös mieltäsi ajattelemaan, toimimaan ja reagoimaan eri tilanteissa.
Liikkuvuuden, kehonhallinnan, koordinaation ja lihastasapainon parantaminen.
Valitset minkä tahansa kamppailulajin niin tulet huomaamaan, että nämä ominaisuudet kehittyvät nopeasti.
Yhdessä tekeminen ja uuden oppiminen.
Kamppailulajien parissa on aina hyvä, rento meininki jossa tsemppaamme toinen toisiamme! Porukassa treenaaminen on paitsi antoisaa ja kivaa, se myös auttaa itsensä kehittämisessä ja luo positiivista mieltä sekä kehittää läsnäolontaitoa.
Vahvistunut itsetunto ja itsetuntemus.
Kun huomaat oppivasi ja kehittyväsi lajin parissa, itseluottamuksesi kasvaa ja se heijastuu hyvänä itsetuntona myös elämän muille osa-alueille. Kamppailulajien parissa opit myös käyttämään omaa kehoasi tehokkaalla tavalla ja tarvittaessa pystyt puolustamaan itseäsi.
Parantunut stressinhallinta ja keskittymiskyky sekä unenlaatu.
Tutkitusti liikunta vähentää niin fyysisiä ja psyykkisiä stressioireita, jotka vaikuttavat meihin usein kokonaisvaltaisesti ja niiden purkaminen voi olla hankalaa. Kamppailulajit on tähän aivan erinomainen keino.
Ahjon lajivalikoima
Lue eri lajien peruskursseista
Brasilialainen Jujutsu
Judo
Defcon
Kuntonyrkkeily+nyrkkeily
Potkunyrkkeily
Thainyrkkeily
Lukkopaini
Vapaaottelu (MMA)
PÄÄSET HARJOITTELEMAAN KAIKKIA LAJEJA YHDELLÄ KURSSIMAKSULLA!
Miksi Ahjo?
Ahjo Training Centerin tavoitteena on luoda harrastajille hyvää fiilistä arkeen, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Haluamme tarjota Sinulle turvallisen ja innostavan ympäristön jossa oppia kamppailulajien saloja, kehittää teknisiä taitoja sekä vahvistaa kuntoa yhdessä Ahjo-tiimin kanssa, joten olit sitten kokenut liikkuja tai vasta-alkaja niin tervetuloa rohkeasti mukaan nauttimaan liikunnan ilosta!
Ahjon harjoittelutilat hakevat vertaistaan ja treenien jälkeen sinulla on käytössäsi suihku- ja saunatilat.
Lähes kaikki lajit löytyvät meiltä niin aikuisille kuin lapsillekin suunnattuna. Tutustu tarkemmin lasten ja nuorten lajivalikoimiin ja valmennukseen täältä.
Miten aloitan kamppailulajin?
Osta itsellesi peruskurssi ja hyppää mukaan. Peruskurssit alkavat aina yhteisellä infotilaisuudella, missä saat kaiken tarvittavan tiedon harjoittelun aloittamiseen. Ahjon peruskurssit ovat tarkoitettu ihan kaiken tasoisille liikkujille, iästä tai taustasta riippumatta, eikä osallistuminen vaadi aiempaa kamppailu- tai urheilutaustaa. Riittää, että on iloinen asenne ja intoa oppia uutta!
Mitä tarvitsen mukaan peruskurssille?
Peruskurssille riittää aluksi mukaan rennot vaatteet joissa on helppo liikkua, esimerkiksi treenishortsit ja T-paita. Ota myös mukaan juomapullo ja hikipyyhe. Valmentajat antavat lisätietoa lajikohtaisista varusteista kurssin aikana. Kaikki tarvittavat varusteet voit ostaa Ahjon omasta myymälästä. Voit kysyä neuvoa suoraan valmentajalta tai myymälän henkilökunnalta, he auttavat mielellään!
Ilmoittaudu rohkeasti mukaan nyt ja tule osaksi Ahjon iloista porukkaa!
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista pohjakuntoa tai aiempaa kokemusta kamppailulajeista. Peruskursseillamme jokainen lähtee liikkeelle omalla kuntotasollaan.
– Saavuttuasi salille jätä kengät siististi kenkähyllyyn.
– Leimaa itsesi kulkutunnisteella harjoituksiin.
– Vaihda pukuhuoneessa harjoitteluvarusteet. Pärjäät alkuun sisäliikuntavarusteissa.
– Tatamilla ollaan paljain jaloin tai nyrkkeily- / painikengillä.
– Pese jalkasi ennen harjoituksia.
– Ota harjoitellessasi pois korut, ne voivat rikkoontua tai vahingoittaa pariasi.
– Älä harjoittele kipeänä – se ei ole terveellistä, eikä kohteliasta muita kohtaan.
– Pidä huolta hygieniastasi – pidä harjoitusälineesi puhtaina ja raikkaina ja voit käydä suihkussa harjoitusten jälkeen.
– Ota harjoitellessasi muut huomioon – koko, ikä, voima ja taito. Salilla voittaminen ei ole tärkeää, vaan uuden oppiminen.
– Jos olet myöhässä hajoituksista tai joudut lähtemään aikaisemmin, ilmoita harjoitusten vetäjälle turvallisuussyistä.
– Voit harjoitella vapaasti oheisharjoittelualueella – Ota kuitenkin huomioon käynnissä olevat harjoitukset, ettet häiritse niitä, ja muista palauttaa harjoitusvälineet paikoilleen.
– Pidä hauskaa!
Jatkaessasi peruskurssin jälkeen sinun täytyy hankkia Ahjo-jäsenyys.
Peruskurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua peruskurssiryhmissä tai siirtyä jatkoryhmiin tai käydä molemmissa ryhmissä. Kaikki lajit ja harjoitukset ovat käytössäsi peruskurssin jälkeen.
Peruskurssilla pärjäät hyvin sisäliikuntavarusteissa. Jatkoryhmiin siirtyessä täytyy hankkia lajin kuuluvat varusteeet.
Ahjon myymälästä saat hankittua kätevästi kaikki tarvittavat varusteet.
Valmentajat ja myymälän henkilökunta auttaa sinua varustevalinnoissa.
Jos sinulla on aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista, sinun ei tarvitse mennä peruskurssille.
Voit hankkia jäsenyyden verkkokaupasta ja aloittaa harjoittelun suoraan jatkoryhmissä.
Jäsenyydellä sinulla on käytössäsi kaikki peruskurssien ja jatkoryhmien harjoitukset.
Lähetämme kuukausittain uutiskirjeen.
– Facebook-sivuillamme julkaisemme Ahjo Training Centerin tapahtumia ja saavutuksia.
– Facebook ilmoitustaulu-ryhmässä julkaisemme tietoa ajankohtaisista asioista, ja siellä voi käydä keskustelua salin asioista.
Instagram -profiilista löydät myös ajankohtaisi infoja ja fiiliksiä.
Ahjo Training Center myöntää kaikille peruskursseille osallistuville 100% rahat takaisin tyytyväisyystakuun. Voit osallistua peruskurssillemme täysin riskittä. Mikäli et jostain syystä koe Ahjon peruskursseja omaksesi ja peruutat osallistumisesi peruskurssille 2 viikon sisällä kurssin aloituksesta, palautamme rahat tai peruutamme lähetetyt laskut. Sinulle ei tule kokeilemisesta mitään kuluja!
Jäikö vielä jokin asia askarruttamaan?
Lähetä viestiä info@ahjotrainingcenter.fi tai soita 010-2121260.
Ahjo-tiimimme auttaa sinua eteenpäin!
Nähdään salilla!
Terveisin Ahjon perustajat,
Ilari & Tomi
Ahjo Training Centerin respassa käyvät myös seuraavat maksutavat: pankki- tai luottokortilla, laskulla, käteisellä, Smartumilla, Edenredillä, Sporttipassilla, Eazybreak, E-passi, Tyky- tai Virikeseteleillä. Perhealennus -10 %. Opiskelija-alennus -10 %. Ahjo respa on auki arkisin klo 17:30-19:30. Jos haluat käyttää liikuntaseteliä verkkokaupassa, ota yhteyttä sähköpostitse.