Potkunyrkkeily on kilpaurheilulaji, mutta sopii tehokkuutensa vuoksi myös erinomaiseksi kuntoilumuodoksi. Käytännönläheiset tekniikat takaavat lajin toimivuuden myös itsepuolustuksessa. Laji sopii sekä miehille että naisille.
Potkunyrkkeilyssä käytettyjä tekniikoita ovat mm. nyrkkeilylyönnit, kiertopotkut, etupotkut, kääntöpotkut, hyppypotkut, heitot ja pyyhkäisyt. Lisäksi lajissa harjoitellaan moninaisia väistöjä ja torjuntoja erilaisia puolustustilanteita varten.
Potkunyrkkeily kehittää tasapuolisesti voimaa, nopeutta ja kestävyyttä; ja mikä parasta, harjoittelun vaikutukset kohdistuvat koko vartalolle. Moni potkunyrkkeilyn aloittanut onkin löytänyt vartalostaan lihaksia, joiden olemassaolosta ei aiemmin ollut tiennytkään!
Pystyottelualue
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | |||||||
12.30 | |||||||
19.00 | |||||||
19.30 |
Maanantai
-
Potkunyrkkeily / Thainyrkkeily Jatkoryhmä19.00 - 20.00
Keskiviikko
-
Kuntothai / Potkunyrkkeily pk Peruskurssi19.00 - 20.00
Torstai
-
Potkunyrkkeily / Thainyrkkeily Jatkoryhmä19.00 - 20.00
Lauantai
-
Kuntothai / Potkunyrkkeily pk Peruskurssi12.00 - 13.00
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
12.00 | |||||||
12.30 | |||||||
19.00 | |||||||
19.30 |
Keskiviikko
-
Kuntothai / Potkunyrkkeily pk Peruskurssi19.00 - 20.00
Lauantai
-
Kuntothai / Potkunyrkkeily pk Peruskurssi12.00 - 13.00
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | |||||||
19.30 |
Maanantai
-
Potkunyrkkeily / Thainyrkkeily Jatkoryhmä19.00 - 20.00
Torstai
-
Potkunyrkkeily / Thainyrkkeily Jatkoryhmä19.00 - 20.00
No events available!