PERFORMANCE
Fysiikkaharjoittelu Keravalla – voimaa, kestävyyttä ja suorituskykyä
Etsitkö tehokasta tapaa kehittää kuntoa, voimaa ja jaksamista arjessa? Moni aloittaa etsimällä kuntosalia Keravalla, mutta huomaa nopeasti saman haasteen: mitä siellä oikeasti pitäisi tehdä, jotta kehittyisi?
Ahjo Training Center tarjoaa fysiikkaharjoittelua, jossa yhdistyvät voimaharjoittelu, kestävyysharjoittelu ja liikkuvuus. Selkeänä, valmennettuna kokonaisuutena. Harjoittelu ei ole satunnaista tekemistä, vaan tavoitteellista ja nousujohteista.
Enemmän kuin pelkkä kuntosaliharjoittelu
Perinteinen kuntosali antaa välineet, mutta usein vastuu jää täysin itselle. Ahjolla harjoittelu rakentuu valmennuksen ympärille. Tiedät mitä teet, miksi teet ja miten kehityt.
Fysiikkaharjoittelu kehittää:
- voimaa ja lihaskuntoa
- kestävyyttä ja hapenottokykyä
- liikkuvuutta ja kehonhallintaa
- kokonaisvaltaista suorituskykyä
Tämä on sama tavoite, jota moni hakee kuntosalilta, mutta selkeämmällä suunnalla ja tuella.
HYROX – kestävyyttä ja voimaa samassa treenissä
HYROX yhdistää toiminnallisen voimaharjoittelun ja kestävyyden yhdeksi kokonaisuudeksi.
Harjoittelu sopii sinulle, jos haluat:
- kehittää kuntoa monipuolisesti
- saada rakennetta harjoitteluun
- treenata tavoitteellisesti, mutta käytännönläheisesti
TFW – Training For Warriors
TFW on valmennettua fysiikkaharjoittelua, jossa yhdistyvät voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus.
Tämä sopii erityisesti, jos:
- haluat aloittaa harjoittelun ohjatusti
- kaipaat motivaatiota ja selkeää rakennetta
- haluat kehittää kuntoa ilman arvailua
Mobility – liikkuvuutta ja palautumista
Hyvä suorituskyky ei synny pelkästä kuormituksesta.
Mobility tukee:
- palautumista
- liikkuvuutta
- kehon toimintaa ja kestävyyttä
Se toimii tärkeänä osana niin voimaharjoittelua kuin kestävyysharjoittelua.
Miksi Ahjo?
Ahjo Training Centerin tavoitteena on auttaa sinua voimaan paremmin sekä fyysisesti että henkisesti.
Fysiikkaharjoittelussa tämä tarkoittaa selkeää, valmennettua kokonaisuutta, jossa kehität voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta nousujohteisesti. Et jää yksin harjoittelun kanssa, vaan saat suunnan, tuen ja ympäristön, joka vie sinua eteenpäin.
Meillä harjoittelu ei ole satunnaista tekemistä, vaan pitkäjänteistä kehitystä. Olitpa vasta aloittamassa tai jo kokeneempi liikkuja, pystyt harjoittelemaan omalla tasollasi ja kehittymään turvallisesti.
Ahjon vahvuus on yhdistelmä:
- valmennettua fysiikkaharjoittelua
- monipuolisia harjoitusmuotoja (voima, kestävyys, liikkuvuus)
- kannustavaa ja sitoutunutta yhteisöä
Harjoittelutilamme tarjoavat erinomaiset puitteet niin voimaharjoitteluun kuin kestävyyttä kehittävään treeniin, ja treenien jälkeen käytössäsi ovat suihku- ja saunatilat palautumista varten.
Ahjolla voit yhdistää fysiikkaharjoittelun myös muihin lajeihin, kuten kamppailulajeihin, tai keskittyä pelkästään oman kunnon ja suorituskyvyn kehittämiseen.
Olitpa liikkeellä tavoitteellisesti tai hakemassa parempaa jaksamista arkeen, Ahjo tarjoaa ympäristön, jossa harjoittelu tuntuu mielekkäältä ja kehitys on selkeästi nähtävissä.
Jäikö vielä jokin asia askarruttamaan?
Lähetä viestiä info@ahjotrainingcenter.fi tai soita 010-2121260.
Ahjo-tiimimme auttaa sinua eteenpäin!
Ahjo Training Centerin respassa käyvät myös seuraavat maksutavat: pankki- tai luottokortilla, laskulla, käteisellä, Smartumilla, Edenredillä, Sporttipassilla, Eazybreak, E-passi, Tyky- tai Virikeseteleillä. Perhealennus -10 %. Opiskelija-alennus -10 %. Ahjo respa on auki arkisin klo 17:30-19:30. Jos haluat käyttää liikuntaseteliä verkkokaupassa, ota yhteyttä sähköpostitse.