Kuvia - Ahjo Training Center

Instagram - Ahjo Training Center

Ahjo Training Centerin kesän kamppailuleirit 7–

Ahjo Training Centerin kesän kamppailuleirit 7–12-vuotiaille

Ahjo Training Centerin kesän kamppailuleirit 7–12-vuotiaille
Leiri 1: ma 7.6. – pe 11.6. klo 9–15
Leiri 2: ma 14.6. – pe 18.6. klo 9–15

Hinta: 199 €
Hinta sisältää lounasruokailun päivittäin

Ahjo Training Centerin kamppailuleireillä harjoitellaan monipuolisesti eri kamppailulajeja (brasilialainen jujutsu, judo, thainyrkkeily, nyrkkeily, paini, potkunyrkkeily ja vapaaottelu) ja niihin liittyvää oheisharjoittelua, kuten kehonhallintaa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta.

Harjoituksista vastaavat kokeneet opettajat ja päivän aikana harjoittelun lisäksi leikitään, pelataan erilaisia pelejä ja ulkoillaan. Kamppailulajeja voi harjoitella Ahjon leireillä turvallisesti, ja tekeminen on monipuolista ja mielekästä kannustavassa ilmapiirissä.

Leireille voivat osallistua niin vasta-alkajat kuin kokeneemmatkin kamppailijat.
Opettajat huomioivat jokaisen leiriläisen lähtötason ja tarvittaessa vaikeuttavat tai helpottavat harjoituksia. Leiriläisten käytössä ovat Ahjo Training Centerin huikeat1500 m² tilat.

#bjj, #JUDO, #THAINYRKKEILY, #PAINI, #POTKUNYRKKEILY
#TAITOJA
#KEHONHALLINTAA
#VOIMAA
#LIIKKUVUUTTA
#kesäleiri

Uusi vyö @ahjotrainingcenter Aleksi Toiviaisen l

Uusi vyö @ahjotrainingcenter
Aleksi Toiviaisen lantiolle kiedottiin tänään ansaitusti BJJ:n ruskea vyö. Aleksi on yksi Ahjon kovista kisakoneista, ja on tehnyt määrätietoista ja pitkäjänteistä työtä brasilialaisen jujtsun parissa. Tänään työ palkittiin, kun Ilari Marstio ja Jaakko Siirala graduoivat Aleksin seuraavalle vyöasteelle. Onnea Aleksi!

@togezu #BJJ #nogi #brownbelt #brownbeltbjj

Tilannekatsaus 28.2.2021 • Ahjo Training Center

Tilannekatsaus 28.2.2021

• Ahjo Training Center siirtyy kymmenen hengen harjoitusryhmiin aikuisten harjoituksissa AVI:n määräysten mukaan 1.3. – 14.3. väliseksi ajaksi. Ilmoittautuminen Avoinna24-portaalin kautta avataan maanantai-päivän aikana
• Junioreiden harjoitukset pyörivät normaalisti.
• Pukuhuoneet ja pesutilat ovat pois käytöstä. Pue harjoitusvarusteet kotona.
• Tiloissa ylimääräistä oleskelua rajoitetaan. Saavu harjoituksiin juuri niiden alkamisaikaan.
• Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta ja harjoittele vain täysin terveenä.

Tilannekatsaus 24.2.2021 Koronatilanne on jällee

Tilannekatsaus 24.2.2021

Koronatilanne on jälleen muuttunut, tässä päivitetyt ohjeet Ahjo Training Centerin toimintaan.

👉 KASVOMASKI
Kasvomaskeja suositellaan käytettäväksi salilla harjoitusten ulkopuolella.

👉 TURVAVÄLIT & PIENRYHMÄT
Harjoituksia pyöritetään pienemmissä ryhmissä ja turvaväleihin kiinnitetään erityistä huomiota.

👉 HYGIENIAOHJEISTUS
Salille saa tulla vain täysin terveenä. Jos on vähäisiäkin flunssan oireita, niin jää kotiin. Muista hyvä käsihygienia. Pese kädet ennen harjoitusta ja treenin jälkeen. Jokaisen harrastajan tulee kiinnittää erityistä huomiota hygieniaansa. Huolehdi myös harjoitusvälineiden puhtaudesta ja siisteydestä. Salilla on tehostettu siivous aktiivisena.

👉 LEIMAA ITSESI HARJOITUKSIIN
Jokaisen salille tulijan on leimattava itsensä sisään omalla lätkällään. Tällä varmistamme mahdollisen tartunnan sattuessa tartuntaketjun jäljittämisen mahdollisuuden. Vältetään myös ylimääräistä oleskelua salilla.

👉 KORONAVILKKU
Suosittelemme Koronavilkun käyttöä.

Liikunta, kamppailulajit ja TFW-treenit ovat todella tärkeitä meille ja edistävät yleistä terveyttä. Yhdessä pystymme huolehtimaan siitä, että voimme tilanteen mukaan harjoitella mahdollisimman paljon, eikä salia tarvitse laittaa kiinni.

BJJ-tunnit @ahjotrainingcenter Peruskurssi Perus

BJJ-tunnit @ahjotrainingcenter

Peruskurssi

Peruskurssilla harjoitellaan
perustekniikoita ja tutustutaan BJJ:n harjoitteluun. Tutuksi tulevat kaikki eri peruspositiot ja niissä toimiminen.

BJJ Jatkoryhmä & Lukkopaini

Jatkoryhmissä rakennetaan perusteiden päälle ja syvennetään osaamista. Tunneilla käydään läpi kuukausittain vaihtuvaa teemaa. Kuukauden alussa tekniikoita käydään läpi kevyellä intensiteetillä, ja kuun lopussa kovan intensiteetin viikolla tekniikoiden toimivuutta voi kokeilla täyttä vastusta vastaan.

Lounastunnit

Lounastunneilla käydään läpi kuukauden teemaa rauhallisessa pienessä ryhmässä. Ryhmä sopii myös peruskurssilaisille.

Lauantai BJJ/nogi

Lauantain tunti keskittyy itsenäiseen
harjoitteluun. Tunnilla otetaan yhteinen ohjattu lämmittely, jonka jälkeen voi keskittyä viikon tai kuukauden teeman tekniikan harjoitteluun omatoimisesti parin kanssa. Omatoiminen harjoittelu vahvistaa tekniikoiden oppimista.

Kisaryhmä

Kisaryhmä on kilpailijoille suunnattu harjoitus, jossa tavoitteellisesti kilpailevat voivat edistää omia päämääriään. Kisaryhmässä paneudutaan tehokkaan harjoittelun oppimiseen, kehitetään omaa kisastrategiaa ja valmistaudutaan tietysti kilpailuihin.

Open mat

Open matilla voi sparrailla vapaasti, ja kokeilla omaa jujutsua live-tilanteessa. Open matilla ei ole ohjausta.

@lead_bjj
#BJJ #nogi #rautaisin

Hiihtolomaviikko lähestyy! Pian päästään hii

Hiihtolomaviikko lähestyy!

Pian päästään hiihtolomalle ja nauttimaan ulkoilusta mahtavassa talvisäässä.

❄Hiihtolomalla ei ole junnutreenejä❄

Viikolla 8 eli 22.-28.2. seuraavat harjoitusryhmät ovat lomalla:
- Mini- ja muksunuju
- Kamppailukoulu
- Junnu MMA
- Junnujen jatkoryhmät (BJJ, judo, junnuthai / junnupotkunyrkkeily, nyrkkeily, paini)

Aikuisten harjoitukset ovat normaalisti. Tiesitkö, että voit varata itsellesi myös yksityistunteja Ahjon valmentajilta.

#hiihtoloma #rautaisin #loma

Ahjon lajeista Brasilialainen jujutsu eli BJJ on n

Ahjon lajeista Brasilialainen jujutsu eli BJJ on noussut raketin lailla yhdeksi suosituimmaksi ja trendaavimmaksi kamppailulajiksi maailmalla. Ja mikäs siinä, kun laji on tehokas kuntoilulle ja monipuolinen kilpailulaji.
Ulkopuoliselle BJJ näyttää erikoiselta mönkimiseltä mutta se on kamppailulaji, joka painottuu erilaisiin m attotekniikoihin. BJJssä oppii nopeasti paljon tärkeitä kamppailutaitoja. Harjoittelu lisää lihaskuntoa ja kehonhallintaa. Opettajan esitellessä monimutkaisia tekniikan kiemuroita sitä seurataan vaiteliaan ihmetyksen vallassa.

Brasilialaista jujutsua pääsee Ahjolla harjoittelemaan peruskurssilla tiistaisin ja torstaisin klo 18. Jatkoryhmän treenit ma ja to klo 19 sekä la klo 12.

#BJJ #grappling #rautaisin #ahjotrainingcenter

Muista rutistaa ystävää extrakovaa Ystävänpä

Muista rutistaa ystävää extrakovaa Ystävänpäivänä 14.2.

Ystävänpäivän kunniaksi Ahjolla on huikea tarjous:

❤️ Kaksi yhden hinnalla maaliskuun peruskurssille (49 €/hlö/2 kk)! ❤️

Tägää ystäväsi tähän julkaisuun ja laita ilmoittautuminen sähköpostilla (nimet ja sähköpostiosoitteet) info@ahjotrainingcenter.fi

Peruskurssi on Ahjon uusille harjoittelijoille.
https://ahjotrainingcenter.fi/peruskurssi/

Tarjous voimassa 14.2. asti.

#ystävyys #ystävänpäivä

Uusia vöitä Ahjon BJJ-harjoittelijoille. Elia Li

Uusia vöitä Ahjon BJJ-harjoittelijoille. Elia Linnapuomi ja Matti Tuominen graduoitiin brasilialaisen jujutsun siniselle vyölle 11.2.2021. Graduoijina toimivat Ilari Marstio ja Jaakko Siirala.

@elialinnapuomi
@tuomismatti

Onnea ansaituista vöistä 🎂
#faixaazul #bluebelt

🟦🟦🟦🟦🟦⬛⬛🟦🟦

Pistääkö pitkä ja kylmä talvi väsyttämään

Pistääkö pitkä ja kylmä talvi väsyttämään? Kaipaatko parempaa kuntoa ja lisää virtaa pakkassäihin?

Kamppailua kannattaa harrastaa myös kuntoilupohjalta. Ahjo Training Centerissä on hyvä valikoima erilaisia kuntoilulajeja.

💥 Kuntonyrkkeily ti & to klo 18
💥 Kuntothainyrkkeily ke klo 19 & la klo 12
💥 Kuntopaini ke klo 19

Lisäksi aikuisten Judo (ma & ke klo 18) harjoituksissa voi halutessaan keskittyä pelkästään kuntoharjoitteluun.

Rakenna oma kunto-ohjelma ja kaikki harjoitukset samalla kuukausimaksulla. Lisäksi salilla on oheisharjoittelumahdollisuus ja Mobility-liikkuvuusharjoutus torstaisin klo 19.

Treeneissä harjoitellaan jokaisen oma kuntotaso huomioiden. Tavoitteena on nostaa kuntoa, kasvattaa lihasta, ja parantaa liikkuvuutta sekä hyvää oloa.

Kuntolajit ovat myös laadukasta tekniikkaharjoitusta kaikille kamppailu-urheilusta kiinnostuneille. Jos kisainto iskee niin kuntoryhmistä on helppo siirtyä jatkoryhmiin ottelupainotteisempaan harjoitteluun.

Uudet peruskurssit alkaa maaliskuussa. Uusien harjoittelijoiden seuraava info 1.3.2021

#ahjotrainingcenter #paini #nyrkkeily #kerava #kuntoilu #kuntonyrkkeily

Ahjo Training Centerin järjestämä Ahjon Sepät

Ahjo Training Centerin järjestämä Ahjon Sepät -liikuntaprojektin ensimmäinen osio on saatu pakettiin ja tulokset ovat olleet vakuuttavia! 💪💪🔥🔥

"Keravalla toimivan Ahjo Training Centerin voimahahmot Tomi Jaakkola ja Ilari Marstio ovat polkaisseet käyntiin täysin uudenlaisen konseptin, jonka avulla on tarkoitus vääntää, painia ja iskeä kuriin nuorten lisääntynyt pahoinvointi ja ehkäistä syrjäytymistä."

https://www.keski-uusimaa.fi/urheilu/3497841

#rautaisin #ahjonsepät #hyvinvointi #keskiuusimaa #nuoret #kamppailulajit #martialarts #kerava #tfw4life #liikunta #combat #sport #training #feelgood

Lauantaina @ahjotrainingcenter oli aurinkoisesta p

Lauantaina @ahjotrainingcenter oli aurinkoisesta pakkaspäivästä huolimatta täynnä treenaajia ja lämmöistä pidettiin huolta. Helmikuun peruskursseilla aloitti hyvä joukko isoja ja pieniä uusia kamppailijoita. Talvi on kauneimmillaan ja nyt nautitaan liikunnasta sisällä ja ulkona!
❄❄❄☀️☀️☀️

#kamppailu #rautaisin #bjj #liikunta #talvi