Treenaaminen ja itsensä kunnossa pitäminen on Katjalle tärkeää. Thainyrkkeilyä Katja on harrastanut nelisen vuotta. TFW:llä treenaamisen Katja aloitti vuonna 2018 kun Keravalle avattiin sali. Nuorempana treenejä on kertynyt niin kuntosalilla kuin Pilateksessa.

Katjalle treenaaminen on tuonut hyvää oloa ja itseluottamusta. Hänen mielestään on mahtava jakaa sitä hyvää oloa muille sekä nähdä se ilo ja hyvä fiilis ihmisten kasvoilta. Tehdään yhdessä siitä ilon kipinästä iso roihu, joka kestää läpi elämän.

Ilari Marstion juuret ovat kamppailulajeissa, joita hän on harrastanut ja valmentanut nuoresta pojasta asti. Judon hän on aloittanut jo vuonna 1988 Keravalla. Ilari on Ahjo Training Centerin ja TFW Keravan perustajajäsen. Ilarin valmennustyyli on rento, vaikka hän haluaakin nähdä täydellisiä suorituksia. Hän ohjaa harjoituksia ilon kautta ja on hurjan hauska (ainakin omasta mielestään). Hän haluaa tuoda kamppailulajeista tutun energian ja tehokkaan treenin kaikkien ulottuville. Let's do this!

Virpi on monipuolinen ja positiivinen ohjaaja. Vuosien varrella kokemusta on kertynyt ryhmäliikuntatuntien ja yksilöasiakkaiden ohjaamisesta sekä valmentamisesta. Liikunta on yksinkertaisesti niin mahtava juttu, sillä vuosi vuodelta siitä löytyy uusia, inspiroivia asioita, joita on ilo jakaa eteenpäin. Hikeä, tsemppiä ja iloa treeneihin!

Aleksi on monipuolinen urheilija, jolla on kokemusta niin joukkuelajeista kuin yksilölajeistakin. Jääkiekon hän on aloittanut jo 6 vuotiaana ja kamppailulajien harrastus on alkanut vuonna 2014. Urheilullisen taustan puolesta Aleksi toimii Ahjo Training Centerillä myös vastuullisena juniorivalmentajana. TFW-harjoitteluun hän tutustui Tomin ja Ilarin saliprojektien kautta. TFW:ssa Aleksia innosti monipuolinen ja tehokas liikkuminen. Positiivinen ja energinen liikunta toimii hyvänä keinona irtautua arjen rutiineista.

Edesmenneen taatani mukaan, sukumme kuuluu juoksujalkaisten heimoon: jatkuvassa pienessä liikkeessä, paikallaan ei malttaisi pysyä. Lapsuuteni ja nuoruuteni olen asunut maalla - siskojen kanssa kesät vietettiin järvessä ja muuten juostiin metsissä, kiivettiin puissa & kierittiin pelloissa.

Säännöllinen harrastukseni nuorena oli ratsastus n. 10 vuoden ajan. Nykyäänkin, jos haluan rentoutua kunnolla, loistava keino on lähteä reippaalle maastolenkille hevosella. Siinä kun ei voi juuri miettiä muita asioita tai löytää itsensä pian mättäältä.

Salilla olen käynyt pitkään sekä erilaisia ryhmäliikuntatunteja zumbasta (ei ole muuten nämä tanssilliset mun juttu) rengastrapetsiin on tullut kokeiltua. Tavoitteellisen treenin olen aloittanut vasta triathlonin myötä vuonna 2014. Sillä tiellä ollaan edelleen: voimatreenit, kehonpainoharjoittelu, maastojuoksu ja triathlon. Olen aina tykännyt tehdä monipuolisesti kaikenlaista ja jos joku ei tunnu kivalta harrastuksena, en tee sitä.

TFW tuli kuvioihin vuodeksi Tampereella syksyllä 2017, kun pidin triathlonista välivuotta pienen loukkaantumisen seurauksena. Kaverin suosittelemana astelin keltaisten seinien sisäpuolelle ja voi hyvänen aika, mikä roihu syttyi! Ja vasta tässä vaiheessa, 31-vuotiaana, opin syömään ”oikein” = tarpeeksi.

Muutaman mutkan kautta asuinpaikkani vaihtui vuonna 2020 pääkaupunkiseudulle ja TFW löytyi taas - kuin kotiin olisi mennyt!

TFW on kuin yksi iso perhe: ketään ei jätetä ulkopuolelle, kaikkia kannustetaan, jonka seurauksena treeneistä saa valtavan energiaboostin. Treenin jälkeen on aina loistava fiilis, vaikka ennen treeniä olisi väsy tai muuten ei-niin-reipas olo.

Samilla on kamppailulajitaustaa muutamia vuosia junnuvuosilta aikidosta ja taekwondosta. Lisäksi salibandy on ollut aina lähellä sydäntä - sitäkin tuli pelattua useampi vuosi. Hän löysi TFW:stä vuonna 2019 itselleen lajin, joka on vienyt täysin mukanaan. Ei poika silloin tiennyt, missä olisi tänä päivänä, kun pääsee vetämään treenejä huippukamuilleen dojolla ja toivottavasti myös uusille kasvoille, jotka on enemmän kuin tervetulleita joukkoon! Coachiksi lähteminen ei ollut juurikaan mielessä, kunnes asiasta vähän kyseltiin ja eipä sitä kauheasti tarvinnut miettiä, kun päätös oli tehty - I'm in!

TFW on laji, jossa pääsee haastamaan itseään ja pääsee menemään myös sinne epämukavuusalueelle, joka kasvattaa luonnetta ja näyttää, mitä se suomalainen sisu on! TFW tuo loistavan tasapainon hektiseen työelämään. Täällä pääsee todellakin haastamaan itseään ja näkee oman kehittymisen eri testien kautta.

Ihmisenä Sami on kannustava ja kaikkien kaveri, joka tykkää nauraa eniten omille jutuilleen. Hän on sosiaalinen ja omasta mielestään helposti lähestyttävä, jonka juttusille voi aina tulla oli asia mikä tahansa.

Tekemisen on oltava hauskaa ja sitä TFW on. Toisten tsemppaaminen ja yläfemmojen heittäminen on valtava osa tätä lajia!