Kamppailulajit Keravalla
Kuusi viikkoa, kuusi lajia, yksi hinta
Et tarvitse kuntoa, kokemusta etkä omia lajivarusteita. Peruskurssilla kokeilet nyrkkeilyä, potkunyrkkeilyä, vapaaottelua, BJJ:tä, judoa ja itsepuolustusta ja löydät lajin, joka tuntuu omalta.
Kaikki alkavat samasta kohdasta, iästä ja taustasta riippumatta. Jos kurssi ei kahden ensimmäisen viikon aikana tunnu omalta, saat rahasi takaisin.
Seuraava kurssi alkaa sunnuntaina 22.11. klo 16.
Peruskurssi
Kaikki lajit yhdellä maksulla
99 €
Koko kurssi, noin 16,50 € viikossa
6 viikkoa
Ohjattuja peruskurssitunteja
6 lajia
Voit kokeilla kaikkia
100 %
Rahat takaisin, jos perut 2 viikon sisällä
Kurssi päättyy itsestään kuuden viikon jälkeen. Jäsenyys ei ala automaattisesti, vaan päätät itse, jatkatko.
Lajit
Sinun ei tarvitse vielä tietää, mikä laji on sinun
Kurssin aikana voit käydä kaikissa lajeissa ja valita sen jälkeen oman suosikkisi.
Nyrkkeily ja kuntonyrkkeily
Nyrkkeilytekniikoita parin hanskoihin, varjonyrkkeillen ja välineisiin lyöden.
ti 19–20 ja to 18–19
Potkunyrkkeily
Nyrkkeilylyöntejä, kierto- ja etupotkuja sekä väistöjä ja torjuntoja.
ma ja ke 19–20
Vapaaottelu (MMA)
Pystyottelun lyönnit ja potkut, pysty- ja mattopaini sekä mattokamppailun lukot ja kuristukset.
ma ja pe 17–18
BJJ ja lukkopaini
Mattokamppailua, jossa pienempikin voi kontrolloida suurempaa vastustajaa lukkojen ja kuristusten avulla.
ti ja to 18–19
Judo
Heittoja ja sidontoja. Voimaa ei voiteta voimalla, vaan vastustajan voima valjastetaan oman voiman avuksi.
ma 18–19 ja ke 19–20
Jännittääkö?
Niin jännittää melkein kaikkia
”Olen huonossa kunnossa”
Pohjakuntoa ei tarvita. Jokainen lähtee liikkeelle omalta tasoltaan, ja kunto kasvaa treenatessa.
”En ole ikinä kokeillut kamppailua”
Peruskurssi on tehty juuri sinulle. Aiempaa kamppailu- tai urheilutaustaa ei tarvita.
”Sattuuko harjoittelu?”
Välillä voi tulla pieniä kolhuja, mutta turvallinen harjoittelu on meille tärkeää, ja sitä opetellaan alusta asti. Peruskursseilla keskitytään tekniikkaharjoitteluun ja drilleihin, ja sparrit tulevat mukaan yleensä vasta jatkoryhmissä.
”En tunne sieltä ketään”
Aloitat yhdessä muiden uusien kanssa. Treenaaminen on yhteistä tekemistä, ja porukassa tsempataan toisia.
Kokemuksia
Näin aloittajat kertovat
”Tykkään erityisesti salin rennosta ilmapiiristä, jossa ei ole kuppikuntia! Olo tuntui tervetulleelta alusta alkaen.”
”Peruskurssin aikana pohdin, oliko laji sittenkään minua varten. Tyytyväisyystakuu sai minut kuitenkin jäämään. Olisin voinut valita jonkin muun lajin – mutta jatkoin samalla! Onneksi.”
”Käydään avopuolison kanssa Ahjolla. Tai hän TFW puolella ja minä treenaan Ahjolla. Treenaaminen tuntuu yhteiseltä jutulta, vaikka eri juttuja teemmekin.”
”Osaavat vetäjät ja mukavat treenikaverit. Ei lisättävää.”
Näin pääset alkuun
Ensimmäisestä sunnuntaista omaan lajiin
1
Infotilaisuus
Su 22.11. klo 16–17 saat kaikki tiedot kurssin kulusta ja harjoittelun aloittamisesta.
2
Kaksi tutustumistreeniä
Samana iltana klo 17–18.30 kokeilet ensin pystylajeja ja sitten painilajeja.
3
Kuusi viikkoa treeniä
Seuraavalla viikolla pääset lajitreeneihin. Varaat tunnit helposti Ahjo-appista.
4
Päätät, jatkatko
Jos haluat jatkaa, valitset jäsenyyden. Kamppailujäsenyys maksaa 24 € viikossa.
Miksi Ahjo
Enemmän kuin hyvä treeni
Kamppailulajit kehittävät kuntoa huomaamatta, koska keskityt oppimaan etkä laskemaan toistoja. Samalla paranevat liikkuvuus, koordinaatio ja kehonhallinta.
Kun huomaat oppivasi uutta, itseluottamus kasvaa myös salin ulkopuolella. Treenin aikana ajatukset pysyvät tässä hetkessä, mikä auttaa purkamaan stressiä.
Ahjo on perustettu vuonna 2014, ja se on yksi Suomen suurimmista kamppailusaleista. Treenien jälkeen käytössäsi ovat suihkut ja sauna.
Usein kysyttyä
Kysymyksiä ennen aloitusta
Mitä otan mukaan?
Rennot sisäliikuntavaatteet, juomapullon ja hikipyyhkeen. Tatamilla ollaan paljain jaloin. Valmentajat kertovat kurssin aikana, jos jossain lajissa tarvitset omia varusteita.
Miten rahat takaisin -takuu toimii?
Jos peruutat osallistumisesi kahden viikon sisällä kurssin aloituksesta, palautamme rahasi.
Mitä kurssin jälkeen tapahtuu?
Kurssi päättyy itsestään. Jos haluat jatkaa, hankit Ahjo-jäsenyyden, jolla voit käydä sekä peruskurssi- että jatkoryhmissä. Jäsenyydet löydät hinnastosta.
Voinko käyttää liikuntaetuja?
Kyllä. Smartum, Edenred, ePassi, Sporttipassi, Eazybreak sekä Tyky- ja virikesetelit käyvät. Jos haluat maksaa liikuntaedulla, laita viesti osoitteeseen info@ahjotrainingcenter.fi.
Voinko ostaa varusteet kurssin yhteydessä?
Voit. Ostaessasi kurssin voit lisätä mukaan varustepaketin, ja saat varusteet infotilaisuudessa. Ahjon myymälästä löydät myös kaikki lajikohtaiset varusteet.
Minulla on jo kokemusta. Pitääkö minun käydä peruskurssi?
Ei tarvitse. Voit hankkia jäsenyyden hinnastosta ja aloittaa suoraan jatkoryhmissä.
Etsin harrastusta lapselle tai nuorelle.
Lasten ja nuorten ryhmät löydät junioreiden sivulta.
Missä treenit pidetään?
Ahjo Training Centerissä, Palopellonkatu 7, Kerava.
Keneltä voin kysyä lisää?
Laita viesti osoitteeseen info@ahjotrainingcenter.fi tai soita 010 212 1260.
Aloita nyt
Ensimmäinen askel on sunnuntaina 22.11.
Kuusi viikkoa, kaikki lajit ja 99 €. Jos kurssi ei tunnu omalta kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin.