Kuntothai / Potkunyrkkeilyn peruskurssi
Potkunyrkkeily eli kickboxing on monipuolinen ja tehokas kamppailulaji, jossa käytettyjä tekniikoita ovat mm. nyrkkeilylyönnit, kiertopotkut, etupotkut, kääntöpotkut, hyppypotkut, heitot ja pyyhkäisyt. Lisäksi lajissa harjoitellaan erilaisia väistöjä ja torjuntoja puolustustilanteita varten. Moderni ja pelkistetty laji on aikoinaan kehitetty täyden kontaktin kilpailumuodoksi, joten kaikki tekniikat ovat käytännönläheisiä.
Peruskurssit kestävät 6 viikkoa ja sisältävät pääsyn kaikkien lajien peruskursseille. Useita eri aloitusajankohtia, varaa oma peruskurssisi täältä !
Harrastus tarjoaa mahdollisuuden kehittää itseään kilpakentille asti. Potkunyrkkeily on erittäin tehokasta treeniä niin ylä- kuin alavartalollekin ja laji toimiikin erinomaisesti myös kuntoilumielessä. Voima, nopeus ja kestävyys parantuvat ja käytännönläheisistä tekniikoista on hyötyä myös itsepuolustuksessa. Kilpailusta kiinnostuneet voivat tutustua tarkemmin Ahjon kilpailumahdollisuuksiin kilpailijat -sivulla.
Varusteiksi riittävät t-paita ja shortsit / trikoot. Myös paini- tai nyrkkeilytossut voi ottaa halutessaan mukaan. Oman nyrkkeilyhanskat ja säärisuojat suositellaan hankittavaksi pian harrastuksen aloittamisen jälkeen. Jatkoryhmään siirryttäessä kannattaa olla myös hammassuojat ja kypärä.
Potkunyrkkeilyn historia ulottuu 1950-luvun Japaniin, jossa potkunyrkkeilyn kehitti japanilainen karateka Tatsuo Yamada. Yamada halusi harjoitella karatea täyskontaktisäännöillä ja nähtyään thainyrkkeilyottelun hän alkoi yhdistellä näitä kahta lajia. Thainyrkkeilystä lainattiin säännöt, mutta tekniikat olivat ensisijaisesti karatesta. Pian potkunyrkkeilystä tulikin maassa todella suosittua ja varsinkin 70-luku oli lajin kulta-aikaa. Samaan aikaan Yhdysvalloissa järjestettiin kilpailuja nyrkkeilijöiden ja karatekojen välille – tästä lopputuloksena syntyi yhdysvaltalainen potkunyrkkeily, joka tosin oli säännöiltään hieman erilaista japanilaiseen lajiin verrattuna. Suomeen laji rantautui vuonna 1980.
Kiinnostuitko potkunyrkkeilystä? Varaa paikkasi peruskursseille täältä! Yhdellä osallistumismaksulla saat pääsyn kaikkien lajien peruskursseille, jolloin voit käydä testaamassa, mikä lajeista olisi juuri sinulle sopivin!
Harjoitusten ohjaajat: Tiina Nordman.