Harjoitukset jatkuvat joulutauon jälkeen seuraavasti:

Juniorit: kaikkien ryhmien harjoitukset jatkuvat torstaista 7.1. eteenpäin lukujärjestyksen mukaisesti.

Aikuiset: Jatkoryhmät jatkuvat 7.1. torstaista eteenpäin normaalisti lukujärjestyksen mukaan. Syksyn peruskurssit ovat loppu ja peruskurssilaiset siirtyvät jatkoryhmien harjoituksiin. Uudet peruskurssit sekä bjj:n perusteet alkavat 11.-17.1.

Uudet harjoitusajat

Harjoitusaikoihin on tehty pieniä muutoksia saadun palautteen perusteella. Uusien aikojen avulla pystyy entistä paremmin yhdistelemään harjoituksia viikossa. Tarkista oman ryhmäsi harjoitusajat!

Kilpailijoille (kaikki lajit) löytyy myös kahdet erikoisharjoitukset viikossa: keskiviikkoisin klo 16-17 ja lauantaisin klo 14-15.

Esimerkkejä harjoitusten yhdistämisestä eri kamppailijaprofiilin mukaan

Brassijutsuka
MA: BJJ
TI: Lukkopaini
KE: Judo
TO: BJJ
PE: Lukkopaini
LA: Lepo
SU: Open Mat

Judoka
MA: BJJ
TI: Lepo
KE: Judo
TO: BJJ
PE: Lepo
LA: Judo
SU: Open Mat

Pystyottelija
MA: Lepo
TI: Thainyrkkeily
KE: Kuntothai / -nyrkkeily
TO: Lepo
PE: Thainyrkkeily
LA: Kuntonyrkkeily
SU: Kuntothai

Vapaaottelu
MA: Vapaaottelu
TI: Lukkopaini
KE: Lepo
TO: Vapaaottelu
PE: Lukkopaini
LA: Kuntonyrkkeily
SU: Open Mat

Kuntoilija
KE: Kuntothai tai nyrkkeily
LA Kuntonyrkkeily
SU Kuntothai