Kuntonyrkkeily on liikuntamuoto, jossa tehdään erilaisia nyrkkeilytekniikoita parin hanskoihin, varjonyrkkeillen tai välineisiin lyöden. Harjoittelun tavoitteena on kunnon kohottaminen, erilaisten nyrkkeilytekniikoiden oppiminen ja motoriikan kehittäminen ilman kilpailullisia päämääriä.
Harjoitukset sisältävät myös lihaskuntoharjoitteita, ja tunnin lopussa on vapaaosio, jossa voit itse valita haluatko löydä välineitä, tehdä lihaskuntoharjoitteita vai ottaa kevyttä sparria.
Kuntonyrkkeily lajina verryttää erityisesti niskan- ja hartianseutua, joten se sopii erityisesti toimisto- ja päätetyötä tekeville.
Kuntonyrkkeilyn suosio perustuu monipuolisuuteen ja tehokkuuteen. Kuntonyrkkeily kuormittaa kehon lihas- ja hermojärjestelmää sekä sydäntä ja verenkiertoelimistöä hyvin monipuolisesti.
Tervetuloa mukaan kuntonyrkkeilyyn. Kuntonyrkkeily tarjoaa vauhdikasta ja hauskaa liikuntaa vaihtelevien nyrkkeilytekniikoiden parissa.
Pystyottelualue