Vapaaottelu – Peruskurssi
Vapaaottelu eli MMA on nopeimmin suosiotaan kasvattava kamppailulaji. Se yhdistelee kamppailun kaikkia osa-alueita, aina pystyottelun lyönneistä ja potkuista mattokamppailun kuristuksiin ja lukkoihin asti. Vapaaottelu on täyskontaktilaji, jonka tavoitteena on voittaa ottelu käyttämällä sallittuja iskuja, kuristuksia sekä lukkoja. Lajissa on valtava määrä erilaisia tekniikoita.
Peruskurssit kestävät 6 viikkoa ja sisältävät pääsyn kaikkien lajien peruskursseille. Useita eri aloitusajankohtia, varaa oma peruskurssisi täältä !
Harrastus tarjoaa mahdollisuuden kehittää itseään kilpakentille asti tai harrastaa vapaaottelua kuntoilumielessä. Henkistä kapasiteettia sekä fyysistä kuntoa kohottava monipuolinen laji sopiikin hyvin niin kuntoharrastajille kuin kilpailuihin tähtäävillekin. Ahjon kilpailutoimintaan voi tutustua tarkemmin kilpailijat -sivulla.
Peruskurssin aikana käydään läpi lajille ominaisia perustekniikoita ja kohotetaan kuntoa. Harjoitus rakentuu yleensä alkulämmittelystä, tekniikkaharjoitteista, kuntoharjoitteista, sparrista ja loppuverryttelyistä. Harjoitukset vedetään läpi tehokkaasti ja kovaa, hyvää meininkiä unohtamatta.
Varusteiksi riittävät t-paita ja shortsit / trikoot. Myös paini- tai nyrkkeilytossut voi ottaa halutessaan mukaan. Viimeistään jatkoryhmään siirryttäessä on hyvä hankkia grappling-hanskat.
Vapaaottelun historia ulottuu aina antiikin Kreikkaan ja siellä järjestettyihin ensimmäisiin olympialaisiin asti. Modernin vapaaottelun voidaan katsoa saaneen alkunsa 1930-luvulla, kun brasilialaisen jujutsun kehittäjä Carlos Gracie veljineen haastoi muiden kamppailulajien edustajia vapaaotteluihin kisaamaan itseään vastaan – todistaakseen brasilialaisen jujutsun tehokkuuden. Viimeisten 10 vuoden aikana lajin suosio on kasvanut valtavasti ympäri maailman. Suomessa vapaaotteluja on järjestetty vuodesta 1997 alkaen.
Kiinnostuitko vapaaottelusta? Varaa paikkasi peruskursseille täältä! Yhdellä osallistumismaksulla saat pääsyn kaikkien lajien peruskursseille, jolloin voit käydä testaamassa, mikä lajeista olisi juuri sinulle sopivin!
