Hyrox

HYROX BASECAMP – Ota HYROXin perusteet haltuun!

HYROX BASECAMP – Aloita vahvasti. Treenaa fiksummin.

Oletko miettinyt HYROX-tunneille tulemista, mutta kaipaat varmuutta alkuun?
HYROX BASECAMP on juuri sinulle.

Joka kuukausi sunnuntaisin klo 17–19.

2 tunnin intensiivisessio, jossa:

✅ Saat selkeän ymmärryksen HYROXin rakenteesta
✅ Opit tärkeimmät liikkeet ja niiden tekniikat
✅ Käyt läpi perusharjoittelun muodot
✅ Saat varmuuden ja valmiuden siirtyä suoraan HYROX-tunneille

Hinta: 49 €
Paikkoja vain 10 per kerta, paikat täyttyvät nopeasti!

👉 Varaa paikkasi!
Nyt on oikea hetki aloittaa vahvasti.

ALOITUSAJANKOHDAT
27.4. Sunnuntai
1.6. Sunnuntai

Haluatko kehittää voimaa, kestävyyttä ja suorituskykyä samalla oppien HYROXin keskeiset tekniikat? HYROX AHJO -kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden tutustua lajiin, hioa suoritustekniikoita ja vahvistaa peruskuntoa tehokkaassa ja motivoivassa ympäristössä!

Kenelle Basecamp sopii?
HYROX Basecamp on suunnattu kaikille, jotka haluavat oppia HYROXin perusteet intensiivisesti. Et tarvitse aiempaa kokemusta, tärkeintä on asenne ja halu kehittyä!

Mitä kurssilla tehdään?
Kurssilla harjoitellaan HYROX-kisoista tuttuja liikkeitä ja niiden tekniikkat.

Miksi osallistua?
✅ Saat vahvan pohjan HYROXin harjoitteluun
✅ Opit turvalliset ja tehokkaat suoritustekniikat

👉 Ilmoittaudu nyt ja tule mukaan kehittymään!

Voit myös ladata suoraan Ahjo-appin ja ostaa kurssin sieltä!
App Store
Google Play

Jos haluat hypätä suoraan Hyrox-harjoituksiin mukaan niin hanki itsellesi Hyrox-jäsenyys ja varaa paikkasi treeneihin!

HYROX on vuonna 2017 Saksassa lanseerattu urheilulaji, joka on nopeasti suosiota saavuttanut urheilulaji, joka yhdistää kestävyysjuoksun ja toiminnallisen harjoittelun intensiiviseksi ja mukaansatempaavaksi kilpailuksi.

Hyrox-harjoittelu keskittyy kestävyyden, voiman ja toiminnallisen kunnon kehittämiseen. Treenit sisältävät juoksuharjoituksia vauhdin ja kestävyyden parantamiseksi sekä toiminnallisia liikkeitä, kuten kelkan työntöjä, soutua ja seinäpallokyykkyjä. Harjoittelu yhdistää intensiivisiä intervalliharjoituksia, voimapainotteisia liikkeitä ja kestävyystreenejä, jotka jäljittelevät kilpailun vaatimuksia.

Hyrox-kilpailu on ainutlaatuinen tapahtuma, jossa yhdistyy kahdeksan 1 kilometrin juoksuosuutta ja kahdeksan toiminnallista harjoitusta. Kilpailu haastaa osallistujien voiman, kestävyyden ja henkisen sitkeyden, ja se sopii kaikentasoisille kuntoilijoille.

Lajit:
– SkiErg
– Sled Push
– Sled Pull
– Burpee Broad Jump
– Rowing
– Farmers Carry
– Sandbag Lunges
– Wall Balls

Kilpailun tavoitteena on suorittaa kaikki osiot mahdollisimman nopeasti, testaten monipuolisesti fyysistä suorituskykyä.

Hyrox sopii kaikille, koska se yhdistää juoksua ja toiminnallista harjoittelua tavalla, joka tarjoaa skaalattavia haasteita eri kuntotasoille. Aloittelija voi edetä maltillisella tahdilla, kun taas kokeneempi urheilija saa lajin intensiteetistä irti kaiken. Lajin monipuolisuus kehittää voimaa, kestävyyttä ja henkistä kanttia – ominaisuuksia, jotka hyödyttävät kaikenlaisia urheilijoita ja tavallisia kuntoilijoita.