Kuvia - Ahjo Training Center

Instagram - Ahjo Training Center

Kun kaikki treeni ei ole vain täysiä paahtamista

Kun kaikki treeni ei ole vain täysiä paahtamista alusta loppuun. Otamme viikon teeman mukaan tarvittaessa myös palauttavia harjoitteita lajijumpan päälle. Annetaan höyryjen laskeutua ja palataan korkeasta intensiteetistä matalammilla sykkeille. Pitkälle pääseminen vaatii balanssia. #yhdessäpitkälle #elämäonmaraton #ahjotrainingcenter

Kaikkien Kerava kurssiarvonta #ahjotrainingcenter

Kaikkien Kerava kurssiarvonta #ahjotrainingcenter #tfwkerava #hyrox

Viikonloppuna jujutsukansaa hemmoteltiin, kun Häm

Viikonloppuna jujutsukansaa hemmoteltiin, kun Hämeenlinnassa oteltiin Junior Suomi Cup 1, Nuorten BJJ SM, Masters BJJ Finnish Open ja Joukkueiden BJJ Finnish Open. Ahjolta kisaamassa oli toistakymmentä kilpailijaa.

Kirkkaimmat mitalit nappasi Krista Latvala ja Kirsi Juusela. Krista voitti naisten +35 v -69 kg elite sarjan sekä avoimen sarjan 🥇🥇. Kirsi vei +35 v sinivöisten naisten -64 kg sarjan 🥇. Kimmo Backman taisteli miesten +35 v valkovöiden raskaan sarjan pronssia 🥉. Ottelemassa oli myös Toni Rissanen.

Nuorten suomenmestaruuskilpailuissa Veikko Villgren raivasi tiensä finaaliin ja hopealle 🥈. Mimosa Marstio pääsi myös podiumille yhden otteluvoiton turvin, pronssia 🥉. Ottelemassa oli myös Otto Arokoski.

Junior Suomi Cupissa Oliver Lahti kamppaili itselleen pronssia 🥉. Junioreissa oli ottelemassa myös Vilma Rissanen, Uuno Rissanen, Elias Halonen ja Arttu Karinen.

Joukkueiden Finnish Openeissa Ahjolta oli kaksi joukkuetta: Naisten valko-/sinivyöt ja Miesten valkovyöt 82,3+ kg. Kummatkin joukkueet jäivät hyvistä otteista huolimatta ensimmäiselle kierrokselle. Joukkueissa edustamassa olivat: Marjo Hartikainen, Nina Niiranen, Maria Kesti, Kirsi Juusela, Linda Saarinen, Kimmo Backman, Jere Laitinen, Pekka Niiranen ja Mikko Tähti.

Valmentajina hääräsivät Jaakko Siirala, Antti Arokoski ja Krista Latvala. Kiitokset myös muille avustusjoukoille ja kannustajille!

Onnittelut mitalisteille ja kaikille rohkeille, jotka uskalsivat astua kisatatameille 🥳

Koetko harrastuksissasi ryhmästä johtuvaa jänni

Koetko harrastuksissasi ryhmästä johtuvaa jännitystä omista suorituksistasi? Aihe nousee Ahjolla useimmiten esille positiivisessa valossa. Kamppailijamme odottavat näkevänsä ryhmänsä ja pitävät siitä että sinua odotetaan seuraavissa treeneissä. Ne siisteimmät jutut eivät aina ole niitä helpoimpia, mutta kamppailijakaverit ovat omiaan auttamaan sinut maaliin. #kamppailijakaveri #ahjotrainingcenter

Joskus voi tuntua sosiaalista mediaa ja opetusvide

Joskus voi tuntua sosiaalista mediaa ja opetusvideoita katsellessa siltä että hienoihin ja näyttäviin tekniikoihin pitäisi päästä jo heti käsiksi. Tämäkin voi olla ihan hyvä kokeilla ja oppia ne näyttävimmät temput joilla kehuskella, kunhan muistaa palata välillä perusteisiin. Ajattele lajiosaamisesi kartuttaminen kuin talon rakentaminen. Ensimmäisenä pohjatyöt ja kivijalka kuntoon. #ahjotrainingcenter

Veto kamppailulajeihin syntyy usein antamalla laji

Veto kamppailulajeihin syntyy usein antamalla lajilleen aikaa. Veto on usein vaikeiden asioiden tekemisen kautta syntyvää veljeyttä, sisaruutta ja ystävyyttä joka odottaa sinua paikalle oppimaan ja opettamaan.
Kamppailulajit eivät ole mikään onnen pikakassa, vaan ennemminkin yksilölle mahdollisuus löytää ja siirtää omia rajapyykkejään ilmaantumalla paikalle ja hikoilemalla.
#päivänparastunti #treenikaveri #ahjotrainingcenter

Miltä iltarutiinisi näyttävät? Jotta treenistä voi saadaan maksimit irti, tulisi katsoa ravintoon sekä esimerkiksi illalla kuluttamaansa mediaan. Pyri laskemaan kierroksia kotiin päästyäsi ja nauti siitä että päivän haaste on suoritettu ja opit ansaittu. #iltarutiinituusiksi #palautuminen #ahjotrainingcenter

Tervetuloa treenaamaan @ahjotrainingcenter @tfwker

Tervetuloa treenaamaan @ahjotrainingcenter @tfwkerava @hyroxahjo

6 viikkoa turpaan vai lavallinen W energiajuomaa?

6 viikkoa turpaan vai lavallinen W energiajuomaa? 🤯 Osallistu skabaan seuraamalla ohjeita videon lopussa! 🔥

#ahjotrainingcenter @tfwkerava @hyroxahjo #arvonta

Ota Ahjo Training Center seurantaan, ja tuu testaa

Ota Ahjo Training Center seurantaan, ja tuu testaamaan kamppailua! #ahjotrainingcenter #rautaisin #kamppailulajit #peruskurssi #bjj #boxing #nyrkkeily #muaythai #potkunyrkkeily #vapaaottelu

Hyvää naistenpäivää! 🌹💪 Tänään aamu

Hyvää naistenpäivää! 🌹💪

Tänään aamulla Ahjolla jaettiin ruusuja upeille naisille, jotka tekevät arjesta vahvempaa, niin tatamilla, nyrkkeilykehässä kuin elämässä muutenkin. Kiitos, että olette osa tätä yhteisöä!

#rautaisin #naistenpäivä #kamppailulajit

Kuinka varmistamme tasaisen kehittymisen pitkällä aikavälillä. Jotta into pysyisi huipussaan ja myös arjessa jaksaminen tukisi treenaamista, tulisi varmistaa että laadukkaan unen määrä on riittävä.
Unta voidaan mitata tänä päivänä monella tapaa, mutta varmastikin paras tapa on seurata omia tuntemuksiaan. #unenlaatu #arjenkamppailu #ahjotrainingcenter