HYROX Youngstars – Ota HYROXin perusteet haltuun!
Hyrox Youngstars-kurssi.
Kurssi alkaa kahden tunnin Base Camp -sessiolla, jossa käydään perusteet läpi. Sen jälkeen on harjoitukset tiistaisin klo 17-18 ja lauantaisin klo 11-12.
Base Camp – 2 tunnin intensiivisessio, jossa:
✅ Saat selkeän ymmärryksen HYROXin rakenteesta
✅ Opit tärkeimmät liikkeet ja niiden tekniikat
✅ Käyt läpi perusharjoittelun muodot
Hinta: 99 €
Sisältää Base Campin ja 4 viikon harjoitukset.
Paikkoja vain 16, paikat täyttyvät nopeasti!
👉 Varaa paikkasi!
Nyt on oikea hetki aloittaa vahvasti.
ALOITUSAJANKOHDAT
28.2.2026 Lauantai klo 12-14
HYROX Youngstars on nuorten versio suositusta HYROX-formaateista, joissa yhdistyvät juoksu ja monipuoliset toiminnalliset harjoitteet. Tunneilla nuoret harjoittelevat voimaa ja kestävyyttä kehittävien tehtävien kanssa. Liikkeisiin kuuluu esimerkiksi taljan vetämistä, painojen työntöä ja vetoa, hyppyjä, soutua ja koordinaatioharjoitteita.
Harjoitusten rakenne on suunniteltu juuri 13–15-vuotiaille rinnastettavaksi HYROX-kilpailumuotoon soveltuvaksi, mutta turvallisesti ja motivoivasti. Tavoitteena on kasvattaa nuorten fyysistä suorituskykyä sekä lisätä itseluottamusta ryhmässä treenaamisen kautta.
Voit myös ladata suoraan Ahjo-appin ja ostaa kurssin sieltä!
App Store
Google Play
Jos haluat hypätä suoraan Hyrox-harjoituksiin mukaan niin hanki itsellesi Hyrox-jäsenyys ja varaa paikkasi treeneihin!
HYROX on vuonna 2017 Saksassa lanseerattu urheilulaji, joka on nopeasti suosiota saavuttanut urheilulaji, joka yhdistää kestävyysjuoksun ja toiminnallisen harjoittelun intensiiviseksi ja mukaansatempaavaksi kilpailuksi.
Hyrox-harjoittelu keskittyy kestävyyden, voiman ja toiminnallisen kunnon kehittämiseen. Treenit sisältävät juoksuharjoituksia vauhdin ja kestävyyden parantamiseksi sekä toiminnallisia liikkeitä, kuten kelkan työntöjä, soutua ja seinäpallokyykkyjä. Harjoittelu yhdistää intensiivisiä intervalliharjoituksia, voimapainotteisia liikkeitä ja kestävyystreenejä, jotka jäljittelevät kilpailun vaatimuksia.
Hyrox-kilpailu on ainutlaatuinen tapahtuma, jossa yhdistyy kahdeksan 1 kilometrin juoksuosuutta ja kahdeksan toiminnallista harjoitusta. Kilpailu haastaa osallistujien voiman, kestävyyden ja henkisen sitkeyden, ja se sopii kaikentasoisille kuntoilijoille.
Lajit:
– SkiErg
– Sled Push
– Sled Pull
– Burpee Broad Jump
– Rowing
– Farmers Carry
– Sandbag Lunges
– Wall Balls
Kilpailun tavoitteena on suorittaa kaikki osiot mahdollisimman nopeasti, testaten monipuolisesti fyysistä suorituskykyä.
Hyrox sopii kaikille, koska se yhdistää juoksua ja toiminnallista harjoittelua tavalla, joka tarjoaa skaalattavia haasteita eri kuntotasoille. Aloittelija voi edetä maltillisella tahdilla, kun taas kokeneempi urheilija saa lajin intensiteetistä irti kaiken. Lajin monipuolisuus kehittää voimaa, kestävyyttä ja henkistä kanttia – ominaisuuksia, jotka hyödyttävät kaikenlaisia urheilijoita ja tavallisia kuntoilijoita.
Harjoitusten ohjaajat:
