Paras tulos syntyy, kun kestävyys ja voima kohtaavat.
Kaksi lajia. Yksi tavoite: kehittyä kokonaisvaltaisesti.
Hyrox yhdistää juoksun ja toiminnallisen harjoittelun tavalla, joka haastaa kuntosi monipuolisesti. Kelkan työntöä, soutua, wall ball. Treeni, jossa koko keho on töissä.
TFW – Training For Warriors on yli 25 vuotta testattu harjoittelumetodi, joka rakentaa voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta. Se on pohja, jolta kaikki muu kasvaa.
Yhdistelmäjäsenyydellä saat molemmat. Hyrox-treenit kehittävät kestävyyttäsi ja toiminnallista kuntoasi. TFW rakentaa sen voiman, joka tekee arjesta ja jokaisesta treenistä helpompaa.
Mitä HYROX-treeneissä tehdään?
Hyrox-harjoittelu on monipuolista toiminnallista treeniä, jossa yhdistyvät kestävyys, voima ja koordinaatio. Treeneissä ei aina juosta tai juoksu on lyhyinä pätkinä osana kokonaisuutta. Pääpaino on liikkeessä ja suorituskyvyssä.
Kisaliikkeet kuten kelkan työntö, soutaminen, farmers carry ja wall balls ovat osa harjoittelua, mutta treenien liikevalikoima on paljon laajempi. Joka sessiossa keho tekee töitä monipuolisesti, ei samaa kaavaa toistaen.
Harjoittelu sopii kaikille lähtötasosta riippumatta. Liikkeet skaalautuvat omalle tasolle, ja valmentaja on paikalla ohjaamassa tekniikkaa kuntoon alusta asti.
TFW-harjoittelijalle Hyrox on luonteva lisä. Olet jo rakentanut voimapohjan, Hyrox vie sen liikkeeseen. Tutut toiminnalliset liikkeet tuntuvat tutuilta, mutta treenit haastavat kestävyyttä ja kehon kykyä pysyä tehokkaana väsymyksen alla. Se on täsmälleen se pala, joka täydentää TFW-pohjaisen harjoittelun kokonaiseksi.
Mitä TFW tuo peliin?
TFW ei ole pelkkää treeniä, se on elämäntapa.
TFW-harjoittelu kehittää voimaa, nopeutta, kuntoa ja liikkuvuutta turvallisesti, fiksusti ja tuloksellisesti. Treenit on rakennettu niin, että ne tukevat kaikkea muuta tekemistä: olet vahvempi, liikkuvampi ja jaksat paremmin.
Hyrox-harjoittelijalle TFW tarkoittaa enemmän voimaa vaativiin liikkeisiin, parempaa kestävyyttä läpi koko treenin ja kehon, joka ei hajoa kovimmissakaan sessioissa.
Yli 90 % kokonaisuuden aloittaneista jatkaa TFW-harjoittelua. Se kertoo jotain.
Kenelle tämä sopii?
✅ Sinulle, joka haluat kehittää sekä kestävyyttä että voimaa, ei vain toista
✅ Sinulle, joka kaipaat selkeää rakennetta ja monipuolista harjoittelua
✅ Sinulle, joka haluat tuloksia etkä vain treeniä treeniä varten
✅ Sinulle, joka haet yhteisöä ja meininkiä yksin puurtamisen sijaan
Ei vaadita aiempaa kokemusta. Tärkeintä on asenne.
