Ahjo Start - kurssi huonokuntoisille

Ahjo Start on uusi kurssi huonokuntoisille. Ryhmä on suunnattu 30-50 vuotiaille.

Kuulostaako jokin näistä tutulta?

  • Olet ollut treenaamatta vuosia tai et ole treenannut koskaan
  • Arjessa jaksaminen on haastavaa
  • Et oikein tiedä mistä aloittaisit
  • Haluaisit muutosta elämääsi

Jos jokin tuntui osuvan omalle kohdalle niin tämä on sopiva aloituskurssi sinulle.

Mitä Ahjo Start -kurssilla tehdään?

Ahjo Start -kurssilla keskitytään liikkuvuuden, kehonhallinnan, koordinaation ja lihastasapainon parantamiseen kamppailulajeista tutuilla metodeilla. Ohjelma on suunniteltu niin, että et tarvitse mitään aikaisempaa kokemusta tai kuntopohjaa. Tarvitset vain rohkeutta tulla sohvalta tatamille.

Vahvistuneen kehon ja hyvinvoivan fiiliksen lisäksi saat oppia eri kamppailulajien perustaidoista muun muassa otteluasento ja lyönti- sekä potkutekniikoita.

Yhdessä tekeminen ja uuden oppiminen.

Kamppailulajien parissa on aina hyvä, rento meininki jossa tsemppaamme toinen toisiamme! Porukassa treenaaminen on paitsi antoisaa ja kivaa, se myös auttaa itsensä kehittämisessä ja luo positiivista mieltä sekä kehittää läsnäolontaitoa.

Ahjo Start -kurssin tiedot

Ahjo Start

  • Kurssin hinta on 99 €
  • Kesto 1 kk
  • Harjoitusaika on keskiviikkoisin klo 19-20

Mitä varusteita tarvitsen tunnille?

Ahjo Start -kurssille riittää mukaan rennot vaatteet joissa on helppo liikkua, esimerkiksi treenishortsit ja T-paita. Ota myös mukaan juomapullo ja hikipyyhe.

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan nyt ja tule osaksi Ahjon iloista porukkaa!